Omelet i vaffeljern
En sjov og nem måde at lave en lækker omelet på! Denne opskrift laves direkte i vaffeljernet og giver dig en sprød og luftig omelet fyldt med kylling, grønt og smeltet ost. Perfekt som en hurtig frokost, et let aftensmåltid – eller som et alternativ til den klassiske madpakke.

Ingredienser
Pynt
Tilberedning
Tips
- Fyldet kan varieres efter, hvad du har i køleskabet – fx med tomater, svampe eller en rest skinke. Du kan også lave omeletten vegetarisk ved blot at udelade kødet.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 284 |
Energi (kcal) | 111,2 | 315,9 |
- Energi (kJ) | 465,4 | 1.321,8 |
Fedt (g) | 7,6 | 21,5 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 3,2 | 9 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,1 | 6 |
Kostfibre (g) | 0,7 | 1,9 |
Protein (g) | 7,1 | 20,1 |
Salt (g) | 0,5 | 1,4 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?