Omelet i vaffeljern
En sjov og nem måde at lave en lækker omelet på! Denne opskrift laves direkte i vaffeljernet og giver dig en sprød og luftig omelet fyldt med kylling, grønt og smeltet ost. Perfekt som en hurtig frokost, et let aftensmåltid – eller som et alternativ til den klassiske madpakke.

Ingredienser
3 æg
Olie til pensling
1 håndfuldbabyspinat
0,5 rød peberfrugt i tern
2 forårsløg, i tynde skiver
2 skiver
30 gcheddarost
Salt og peber
Pynt
Fintsnittede purløg
Peberfrugt i tern
Tilberedning
Tips
- Fyldet kan varieres efter, hvad du har i køleskabet – fx med tomater, svampe eller en rest skinke. Du kan også lave omeletten vegetarisk ved blot at udelade kødet.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 256.5 |
Energi (kcal) | 120.48 | 309.04 |
Fedt (g) | 8.14 | 20.89 |
Kulhydrater (g) | 2.04 | 5.25 |
Protein (g) | 8.01 | 20.55 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?