
Ingredienser
Koteletter
-Smør og olie til stegning
2 stk.
Ratatouille
0,5 aubergine, skåret i tern
0,5 squash, skåret i tern
1 zittauerløg, skåret i tern
0,5 rød peberfrugt, skåret i tern
125 g små tomater på stilk
1 fedhvidløg, knust
4 stilkefrisk timian
Salt og friskkværnet peber
God olivenolie til stegning
Kartoffelgnocchi
125 ggrønne bønner, nippet
250 gkartoffelgnocchi
Persillepesto
50 grevet parmesan
1 fedhvidløg
1 tsk.citronsaft
1 dlgod olivenolie
En god håndfuld bredbladet persille, skyllet
Tilberedning
Ratatouille
Persillepesto
Koteletter
Kartoffelgnocchi
Servering
Tips
Du kan erstatte kartoffelgnocchi med små nemme ristede kartofler i ovnen.
Kartoflerne skæres i halve og ristes i ovnen i 35 minutter ved 180 °C og vendes derefter med persillepesto.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 788,5 |
Energi (kcal) | 188,3 | 1.484,3 |
Fedt (g) | 14,4 | 113,8 |
Kulhydrater (g) | 7,1 | 56,1 |
Protein (g) | 7,3 | 57,2 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?