Karrykrydret Shepherd's pie

Karrykrydret Shepherd's pie

45 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afFriland

Ingredienser

Kartoffellåg

1 kg kartofler
50 gsmør
1 grøn chili
1 bundtkoriander
Salt
Citronsaft
2 tsk.gurkemeje

Kødsauce

400 gHakket økologisk oksekød 9-15% fedt
1 hakket løg
2 fedhvidløg
2 spsk.karrypasta fx tikka masala
1 tsk.knust ingefær
1 pakkebaby spinatblade
2 dåser hakkede tomater
Olie til stegning
Salt & peber

Tilbehør

Salat & chutney

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

661

Energi (kcal)

87

574

Fedt (g)

3.5

23

Kulhydrater (g)

10

66

Protein (g)

4.4

29

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.