
Ingredienser
600 gkamfilet af gris
Squashsalat
1 stk.grøn squash
1 stk. gul squash
2 stk.salt
2 stk.salatløg i tynde skiver
1 bundtfintsnittet purløg
1 spsk.olivenolie
1 spsk.citronsaft
25 g revet parmesan flager
Evt. tallerkensmækkere som pynt
Knuste kartofler
1 kg kogte kartofler med skræl
0,5 dlolivenolie
2 spsk. grøn pesto
100 gsalatost
Tilberedning
Grillet kamfilet
Squashsalat
Knuste kartofler
Tips
- Det kan nogle gange være svært at skaffe gule squash, og så bruger man selvfølgelig bare grønne.
- Kartoflerne kan selvfølgelig også tilberedes i ovnen, 225 grader i 25 min. – varmluft. Eller du kan grille kogte kartofler på direkte varme, knuse dem og pensle dem med pesto og drysse dem med ost.
Grillmesterens tip:
- Når du griller kamfilet, er det en klar fordel at lade den ligge ved indirekte varme det meste af tiden. Det giver mere kontrol over varmen og mindsker risikoen for, at kødet bliver hårdt i enderne. Hvis du gerne vil se, hvordan du opdeler grillen i varmezoner, kan du læse vores guide til indirekte varme på grill.
- For at ramme det bedste resultat skal du styre efter en kernetemperatur på omkring 65 °C. Det er her, kamfileten er mør og saftig uden at blive overtilberedt. Du kan finde en samlet oversigt over kernetemperaturer for alle udskæringer i vores guide om kernetemperatur.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 607.25 |
Energi (kcal) | 104.3 | 633.38 |
Fedt (g) | 4.15 | 25.2 |
Kulhydrater (g) | 8.51 | 51.7 |
Protein (g) | 6.9 | 41.87 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.





Hvad er din erfaring med opskriften?