
Ingredienser
4 stk.
500 gsmå tomater på stilk
2 stk.frisk mozzarella
100 gsukkerærter
1 stk.medium rødløg, pillet
1 håndfuldfriske basilikumblade
6 spsk.olivenolie
4 spsk.balsamicoglaze
1 stk.surdejsbrød
Friskkværnet peber
Tilberedning
Tips
- Er det ikke planen at tænde grillen kan du også sagtens stege koteletterne på en pande i ca. 5 min. på hver side.
- Her i opskriften har vi anvendt kryddermarinerede koteletter, foretrækker du selv at lave din marinade er her en nem opskrift på en marinade som passer godt til næsten alle kødtyper; Bland 1 dl olie, 1 spsk. brun farin, 2 spsk. sojasauce, 1 tsk. paprika, salt og peber i en skål – og lad det gerne trække på kødet i nogle timer inden tilberedning af retten.
- Du kan evt. også grille brødet.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 553.75 |
Energi (kcal) | 177.16 | 981.01 |
Fedt (g) | 8.34 | 46.19 |
Kulhydrater (g) | 13.95 | 77.25 |
Protein (g) | 10.82 | 59.91 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.







Hvad er din erfaring med opskriften?