
Ingredienser
400 gSandwichbrød
150 gFetaost
200 gGræsk yoghurt
1 tsk.Revet citronskal
100 gAgurk
200 gCherrytomater i forskellige farver
1 spsk.Olivenolie
1 tsk.Tørret oregano
2 gSalt
2 gFriskkværnet sort peber
2 gFriske mynteblade
120 g
Tilberedning
Tilberedning
Servering
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 298,8 |
Energi (kcal) | 200,2 | 598,2 |
- Energi (kJ) | 837,8 | 2.502,9 |
Fedt (g) | 10,5 | 31,2 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 18,3 | 54,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 3 | 9 |
Kostfibre (g) | 1,5 | 4,6 |
Protein (g) | 8,2 | 24,4 |
Salt (g) | 1,3 | 3,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?