Banh Mi -flutes med marineret nakkekotelet og grøntsagsfyld
Prøv vores opskrift på Banh Mi-flutes med marineret nakkekotelet og friskt grøntsagsfyld. En vietnamesisk klassiker, der kombinerer saftigt kød med sprøde grøntsager i et luftigt flute.

Ingredienser
Grøntsagsfyld
Tilbehør
Tilberedning
Nakkekoteletter
Tilbehør
Servering
Tips
Retten fungerer godt som madpakke eller til picnic.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 502,5 |
Energi (kcal) | 216,6 | 1.088,5 |
- Energi (kJ) | 906,3 | 4.554,3 |
Fedt (g) | 12,3 | 61,9 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 19,6 | 98,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,9 | 14,8 |
Kostfibre (g) | 1,5 | 7,4 |
Protein (g) | 7,5 | 37,5 |
Salt (g) | 0,7 | 3,7 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?