Banh Mí -flutes med marineret nakkekotelet og grøntsagsfyld
Prøv vores opskrift på Banh Mi-flutes med marineret nakkekotelet og friskt grøntsagsfyld. En vietnamesisk klassiker, der kombinerer saftigt kød med sprøde grøntsager i et luftigt flute

Ingredienser
400 g
1 spsk.sesamolie
1 spsk.neutral olie
1 spsk.honning
1 spsk.soja
1 spsk.revet ingefær
1 stk.chili
2 fedhvidløg
Grøntsagsfyld
4 stk.gulerødder
2 stk.forårsløg
1 stk.agurk
1 spsk.sesamolie
1 spsk.riseddike
0,5 tsk.salt
0,5 tsk.friskkværnet sort peber
Tilbehør
2 stk.rustikke flutes
2 dlgod chilimayonnaise
1 håndfuldkoriander
2 tsk.sesamfrø
Tilberedning
Nakkekoteletter
Tilbehør
Servering
Tips
Retten fungerer godt som madpakke eller til picnic.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 487,5 |
Energi (kcal) | 193,8 | 944,8 |
Fedt (g) | 11,1 | 53,9 |
Kulhydrater (g) | 16,9 | 82,6 |
Protein (g) | 6 | 29,3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?