Banh Mi -flutes med marineret nakkekotelet og grøntsagsfyld

AntoniusGrise fraudvalgtedanske landmænd
Opskriften er udviklet af Bornholmergrisen

Banh Mi -flutes med marineret nakkekotelet og grøntsagsfyld

4.0 (3 Bedømmelser)

Prøv vores opskrift på Banh Mi-flutes med marineret nakkekotelet og friskt grøntsagsfyld. En vietnamesisk klassiker, der kombinerer saftigt kød med sprøde grøntsager i et luftigt flute.

30 Min.
15 Min.
Opdateret: 17. september 2026
Bahn Mí -flutes med marineret nakkekotelet og grøntsagsfyld

Ingredienser

400 g
Bornholmergrisen Krogmodnede Nakkekoteletter
1 spsk.sesamolie
1 spsk.neutral olie
1 spsk.honning
1 spsk.soja
1 spsk.revet ingefær
1 stk.chili
2 fedhvidløg

Grøntsagsfyld

4 stk.gulerødder
2 stk.forårsløg
1 stk.agurk
1 spsk.sesamolie
1 spsk.riseddike
0,5 tsk.salt
0,5 tsk.friskkværnet sort peber

Tilbehør

2 stk.rustikke flutes
2 dlgod chilimayonnaise
1 håndfuldkoriander
2 tsk.sesamfrø

Bedøm denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

502,5

Energi (kcal)

216,6

1.088,5

- Energi (kJ)

906,3

4.554,3

Fedt (g)

12,3

61,9

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0

0

Kulhydrater (g)

19,6

98,6

- heraf sukkerarter (g)

2,9

14,8

Kostfibre (g)

1,5

7,4

Protein (g)

7,5

37,5

Salt (g)

0,7

3,7

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Lyst til flere koteletopskrifter?

Besøg vores temaside for at udforske et bredt udvalg af lækre og nemme opskrifter, der vil gøre middagen ekstra særlig!

Find alle vores opskrifter med koteletter