
Ingredienser
500 g
0,5 salatløg
200 mlsødmælksyoghurt naturel
100 ggrønkål
4 mexikanske pandekager (tortillas)
0,5 tørret chilipeber
Salt & peber
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 278,5 |
Energi (kcal) | 138,9 | 386,9 |
- Energi (kJ) | 581,3 | 1.618,9 |
Fedt (g) | 4,6 | 12,8 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 13,3 | 36,9 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,9 | 5,2 |
Kostfibre (g) | 1,3 | 3,6 |
Protein (g) | 10,6 | 29,4 |
Salt (g) | 1,1 | 3,1 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?