Ingredienser
2 skiversurdejsbrød
1 spsk.olivenolie
1 fedhvidløg
1 avocado
2 æg
1 spsk.eddike
1 pakke
Silkeskåret Kylling
2 spsk.karse
Salt og peber
Tilberedning
Porcherede æg
Servering
Tips
- Synes du det er svært at pochere æg? Kog æggene bløde i cirka 6-7 minutter, så får du den samme effekt af en lækker blød æggeblomme, som flyder ud over dit surdejsbrød.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 213 |
Energi (kcal) | 185 | 394 |
Fedt (g) | 11 | 23 |
Kulhydrater (g) | 15 | 33 |
Protein (g) | 7.9 | 17 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.