Hamburgerryg med friskost
Hamburgerryg med ost er en klassisk smagskombination, som de fleste kender. I denne opskrift bruger vi friskost, men du kan bruge lige den ost du har lyst til. Servér de mundrette rugbrødsstykker på et tapasinspireret frokostbord, i madpakken eller som eftermiddagssnack.

Ingredienser
1 pakke
4 skiverfuldkornsrugbrød
2 stk.røde peberfrugter
0,5 pakkefriskost, naturel
20 gspinat
1 pakketapaspinde
Salt
Tilberedning
Tips
- Pindemadder og tapas giver nogle hyggelige små hapsere, der både kan nydes af store og små. Lav et varieret frokostbord med forskelligt fingermadder.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 190,5 |
Energi (kcal) | 112,7 | 214,6 |
Fedt (g) | 4,2 | 8 |
Kulhydrater (g) | 9,8 | 18,8 |
Protein (g) | 7,9 | 15,1 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?