Rugbrød med avocado og hamburgerryg
Vil du kræse lidt ekstra om frokosten, så er ristet rugbrød med avocado, hamburgerryg og ærteskud et oplagt valg.
Avocado på rugbrød med ærteskud er et frisk strejf ovenpå en god hamburgerryg. Drysset med sesamfrø, salt og peber går det hele op i en højere enhed.

Ingredienser
RUGBRØD
FYLD
TOPPING
Tilberedning
Tips
Serveringsforslag
Rugbrød med avocado går også godt sammen med hytteost eller et blødkogt æg på toppen. Du kan også prøve opskriften med vores sandwich kylling med tomat og timian eller bacon i stedet for hamburgerryg.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 176,4 |
Energi (kcal) | 166 | 292,8 |
Fedt (g) | 10,8 | 19,1 |
Kulhydrater (g) | 8,5 | 15 |
Protein (g) | 6,5 | 11,4 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?