Grønkålssalat med appelsin og æble

Opskriften er udviklet af Danish Crown

Grønkålssalat med appelsin og æble

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Grønkålssalat med appelsin og æble er frisk tilbehør med fennikel, pistacienødder og tranebær. Salaten er nem at samle og passer godt til både hverdagsmad og julemiddag, når du vil have et sprødt modspil til fx flæskesteg eller medister.

20 Min.
15 Min.
Opdateret: 9. november 2026
Grønkålssalat med appelsin og granatæble
Tilføj til favoritter
Ny

Ingredienser

Salat

100 ggrønkål
1 stk.fennikel
2 stk.appelsiner
2 æbler
1 dlafskallede pistacienødder
0,5 dltranebær
Karse

Dressing

0,5 dlolivenolie
1 citron
1 tsk.dijonsennep
Salt og peber

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

293,3

Energi (kcal)

109,8

322,1

- Energi (kJ)

459,5

1.347,5

Fedt (g)

6,9

20,3

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0,8

2,4

Kulhydrater (g)

9,8

28,7

- heraf sukkerarter (g)

7,5

21,9

Kostfibre (g)

3,1

9

Protein (g)

2,1

6,2

Salt (g)

0,2

0,7

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Prøv også frisk grønkålssalat

Vil du prøve en enklere grønkålssalat, kan du vælge versionen med granatæble, valnødder og en dressing med appelsin, honning og dijonsennep.

Se opskriften på frisk grønkålssalat

Flere salater til aftensmaden

Grønkål, fennikel, appelsin og æble kan varieres på mange måder. Find flere salater med forskellige grøntsager, frugter, nødder og dressinger til både hverdag og gæster.

Find flere salater til aftensmaden

Find tilbehør til flæskesteg

Grønkålssalat med appelsin og æble passer godt til flæskesteg og giver et frisk modspil til kød, kartofler og sovs. Find også inspiration til andet klassisk og frisk tilbehør.

Find alt tilbehør til flæskesteg