Bagt blomkålssuppe
Når du har brug for en varmende og smagfuld suppe på en travl hverdag, er denne bagte blomkålssuppe med Tulip Pulled Chicken et oplagt valg. Grøntsagerne bliver bagt i ovnen, hvilket giver suppen en skøn dybde og rund smag. Den cremede base kombineres med mørt kyllingekød, sprøde blomkålsbuketter og frisk timian på toppen.

Ingredienser
Blomkålssuppe
200 g
2 hoveder blomkål
2 løg
2 bagekartofler
4 fedhvidløg
Olivenolie
0,5 tsk.stødt muskatnød
1 tsk.stødt gurkemeje
800 mlgrøntsagsbouillon
250 mlfløde
Salt og peber
Topping
Bagt blomkål
Frisk timian
Flagesalt
Friskkværnet peber
Tilberedning
Tips
- Ekstra topping: Prøv med ristede kikærter eller græskarkerner for ekstra crunch.
- Meal prep: Suppen kan fryses og genopvarmes – perfekt til travle hverdage.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 1.116,4 |
Energi (kcal) | 49,1 | 548 |
Fedt (g) | 2,6 | 29,2 |
Kulhydrater (g) | 3,7 | 40,8 |
Protein (g) | 2,2 | 24,9 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?
3 kommentarer