
Ingredienser
Frikadeller
1 pakke
1 dlRasp
2 Æg
2 fedHvidløg
1 Løg
1 dlUrter (fx. kørvel, bredbladet persille eller estragon)
Smør og olie til stegning
Couscous
4 dlRå couscous
8 dlVand
1 Rødløg
2 Forårsløg
0,5 Agurk
150 gFeta
4 spsk.Olivenolie
Saft og skal fra 0.5 citron
Salt og friskkværnet peber
4 Gode fladbrød
Evt. lidt chilisauce
Fladbrød
2 dlVand
0,5 pakkeGær
1,5 dlYoghurt natural
1 tsk.Salt
500 gHvedemel
Tilberedning
Vær OBS på at dejen gerne skal hæve 45 minutter!
Frikadeller
Couscous
Fladbrød
Servering
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 866,5 |
Energi (kcal) | 169,5 | 1.468,7 |
Fedt (g) | 5,8 | 50,1 |
Kulhydrater (g) | 21,8 | 188,5 |
Protein (g) | 7 | 60,3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.





Hvad er din erfaring med opskriften?