Ingredienser
1 pakke
2 stk.ciabattaboller eller lign.
100 grevet mozzarella
4 skiver parmaskinke
1 stk.tomat
Rucolablade
Tomatsauce
0,5 dåsehakkede tomater
1 fedhvidløg
10 stk. basilikumblade
1 spsk.olivenolie
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 427,8 |
Energi (kcal) | 191,2 | 817,6 |
- Energi (kJ) | 799,8 | 3.421 |
Fedt (g) | 12,2 | 52,3 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 10 | 42,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,5 | 6,3 |
Kostfibre (g) | 1 | 4,2 |
Protein (g) | 6,6 | 28,3 |
Salt (g) | 4,3 | 18,3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
Hvad er din erfaring med opskriften?