One pan med mørbrad
En let "one pan" opskrift, hvilket betyder, at alle ingredienserne tilberedes i samme ildfaste fad i ovnen. Først bliver mørbrad og kartofler stegt i ovnen, de sidste 10 minutter kartoflerne skal have i ovnen bliver sammen med asparges og tomater - nemt. Velbekomme!

Ingredienser
Tilberedning
Tips
- Leder du efter en helt enkel basisversion, så se mørbrad i ovn.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 435 |
Energi (kcal) | 92,1 | 400,7 |
- Energi (kJ) | 385,4 | 1.676,6 |
Fedt (g) | 3,2 | 13,8 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 6,9 | 29,9 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,1 | 4,9 |
Kostfibre (g) | 0,8 | 3,7 |
Protein (g) | 8,5 | 36,8 |
Salt (g) | 0,2 | 0,7 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.





Hvad er din erfaring med opskriften?