Tortilla wraps og mango smoothie

Tortilla wraps og mango smoothie

Tortilla wraps og mango smoothie er en frisk og velsmagende kombination, der fungerer perfekt som et let måltid eller et farverigt indslag på frokostbordet. De bløde tortilla wraps kan fyldes med dine favoritingredienser – fx saftigt kød, sprøde grøntsager og cremet dressing – og giver masser af smag i hver bid. Som et læskende supplement kan du servere en mango smoothie, der med sin naturlige sødme og friske frugtsmag balancerer wrap’s fylde og skaber et komplet måltid. Denne duo er både nem at lave, kan tilpasses efter smag og er ideel til både hverdag, picnic eller weekendhygge.

25 Min.
25 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

Tortilla wraps

4 stk.tortillas
4 skiverost
1 pakke
Kyllingebryst med chili
4 dlgrøn pesto efter eget valg

Tilbehør

Mango smoothie

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

389

Energi (kcal)

124

481

Fedt (g)

5.3

20

Kulhydrater (g)

12

47

Protein (g)

7.2

28

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.