
Ingredienser
0,25 mørkt rugbrød
150 grødkål
0,5 granatæble
6 friske dadler
2 spsk.tranebær
3 spsk.appelsinjuice
400 g
Tilberedning
Sprød kål
Julesmørrebrød
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 210,1 |
Energi (kcal) | 176,5 | 370,9 |
- Energi (kJ) | 738,6 | 1.552 |
Fedt (g) | 9,7 | 20,4 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 13,2 | 27,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 6,6 | 13,8 |
Kostfibre (g) | 1,9 | 4,1 |
Protein (g) | 8,1 | 17,1 |
Salt (g) | 0,8 | 1,6 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?