Flanksteak med røget ærtecreme og sprødt rugbrød

Flanksteak med røget ærtecreme og sprødt rugbrød er en enkel, nordisk ret, hvor det hele handler om kontraster. Saftig flanksteak, en cremet ærtecreme med let røgsmag og sprødt ristet rugbrød, der giver bid. Det er en opskrift, der fungerer både som en let aftensmad, en frokostret eller som en del af et større bord.
Flanksteak er en udskæring med masser af smag, som bliver bedst, når den tilberedes kort og skæres korrekt. Sammen med den røgede ærtecreme får du en ret, der er nem at gå til, men som stadig føles gennemtænkt. Rugbrødet giver struktur og gør retten ekstra velegnet, når du vil servere noget anderledes – uden at det bliver besværligt.

30 Min.
15 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afFriland
Opdateret: 28. april 2026
Flanksteak med røget ærtecreme og sprødt rugbrød

Ingredienser

500 gØkologisk flanksteak hvidløg og urtemarineret
1 fennikelknold
1 spsk. citronsaft
1 spsk.olivenolie
1 bundtradiser
300 gfine ærter
150 grygeost
8 skiverskiver groft rugbrød
Salt & friskkværnet peber

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

317

Energi (kcal)

140

444

Fedt (g)

7.4

23

Kulhydrater (g)

4.7

15

Protein (g)

15

47

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

- nem hverdagsløsning med fuld smag -

Flanksteak på panden

Vil du lave flanksteak på panden, er det en nem og fleksibel løsning, der passer perfekt til hverdagen. En varm pande, lidt fedtstof og kort tilberedning er alt, der skal til for at få en flanksteak med god stegeskorpe og masser af smag. Det er en oplagt metode, hvis vejret ikke indbyder til grill – eller hvis du bare vil have fuld kontrol over temperaturen. Husk at lade kødet hvile og skære det på tværs af fibrene, så resultatet bliver så mørt som muligt.

Se vores opskrift på flanksteak på panden
- klassikeren, der altid virker -

Flanksteak på grill

Flanksteak på grill er for mange den klassiske måde at tilberede udskæringen på. Den høje varme giver hurtigt stegeskorpe, mens kødet forbliver saftigt indeni. Flanksteak egner sig især godt til grill, fordi den er relativt flad og derfor nem at få jævnt tilberedt. Uanset om du griller over kul eller gas, er det vigtigste korte grilltider og korrekt udskæring – så er du godt på vej mod en vellykket grillret.

Se vores flanksteak på grill