Grillede koteletter med rosmarin og gedeost

Grillede koteletter med rosmarin og gedeost

Her får du grillede koteletter, der toppes med smeltet gedeost og frisk rosmarin, der tilfører både fylde og finesse. Serveret med en farverig sommersalat med grønne bønner, friske ærter, søde bær og en mild honning-balsamico dressing – samt ristet brød med hvidløg – får du en elegant og sommerlig tallerken, som passer perfekt til både hverdag og gæstemad.

30 Min.
20 Min.
Opskriften er udviklet afFriland
Grillede koteletter med rosmarin og gedeost

Ingredienser

Salat

500 grensede grønne bønner
450 g friske ærter i bælg
100 grenset feldsalat
250 gsommerbær fx. hindbær & blåbær
150 gforårsløg i tynde skiver
Friskkværnet peber

Grillede koteletter

4 stk.
1 tsk. olivenolie
Groft salt
2 spsk.finthakket frisk rosmarin
100 gkimmelmodnet gederulle, fx Président Sainte Maure i 8 tynde skiver
Friskkværnet peber

Dressing

2 spsk. hvid balsamico
2 spsk.flydende honning
8 skiverlandbrød
1 fedpillet hvidløg

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

572

Energi (kcal)

97

553

Fedt (g)

2.9

16

Kulhydrater (g)

11

66

Protein (g)

6.9

39

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.