
Ingredienser
1 rugklapper
1 spsk.basilikumspesto/mayo
1 bladekruset (frisee) salat
3 skiver
1 skivefrisk mozzarella
Sukkerærter
Jordbær
Passionsfrugt
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 248 |
Energi (kcal) | 173,1 | 429,3 |
- Energi (kJ) | 724,3 | 1.796,2 |
Fedt (g) | 9,3 | 23 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 15,4 | 38,3 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,9 | 7,2 |
Kostfibre (g) | 3,3 | 8,2 |
Protein (g) | 6,4 | 15,9 |
Salt (g) | 1 | 2,5 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?