Grillet mørbrad med chili og koriander

Grillet mørbrad med chili og koriander

35 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afFriland
Grillet mørbrad med chili og koriander

Ingredienser

Grillet mørbrad af gris

500 g
2 tsk.korianderfrø
0,5 tsk.chiliflager eller knust tørret chili
0,5 tsk.salt

Grønt

7 nye gulerødder med top
0,5 dlvand
1 spsk.smør
12 grønne asparges
1 tsk.honning

Tilbehør

Nye kartofler vendt i persillesmør

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

274

Energi (kcal)

88

242

Fedt (g)

3.4

9.4

Kulhydrater (g)

5

14

Protein (g)

10

28

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.