
Ingredienser
Kotelet
4 stk.Økologiske koteletter
Hvedemel
Salt og peber
Agurk i dildfløde
1 hel agurk eller 3 skoleagurker
1 tsk.flagesalt
2 dlsyrnet fløde
0,25 dlhakket dild
0,5 citron, revet skal
2 spsk.citronsaft
Tilbehør
1 hovedsalat
Tilberedning
Agurk i dildfløde
Koteletter
Anretning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 337 |
Energi (kcal) | 79 | 266 |
Fedt (g) | 4.4 | 15 |
Kulhydrater (g) | 2.7 | 9.2 |
Protein (g) | 7.4 | 25 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Sådan steger du koteletter på panden
Med den rette tilberedning kan du stege saftige og lækre koteletter på panden. Følg vores stegeguide med tips og gode råd.
God fornøjelse!






Skriv en kommentar