
Ingredienser
Ramsløgskrydret nakkekotelet
4 stk.Nakkekoteletter
0,5 stk. citron, saft og revet skal
1 spsk.finthakket ramsløg
Grøn ærtehumus
250 ggrønne ærter
1 dåsekikærter
1 håndfuldpersille
4 bladeramsløgsblade eller 1 fed hvidløg
2 tsk.tahin
0,5 stk.citron, saften og fintrevet skal
Salat og ost
150 gsalatost brækket i mindre stykker
Ramsløg
Salat, spæde blade
Persille
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 374 |
Energi (kcal) | 171 | 641 |
Fedt (g) | 9.5 | 36 |
Kulhydrater (g) | 10 | 37 |
Protein (g) | 12 | 46 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Trin for trin guide til perfekte koteletter
Vil du imponere med saftige og smagfulde koteletter? Så følg vores stegeguide, fyldt med gode råd og tips. God fornøjelse!