
Ingredienser
Medister
600 g
2 spsk.timianblade
Smør og olivenolie til stegning
Salt & peber
Saltet spidskål
500 gspidskål i tynde strimler
1 citron, revet skal og saft
1 dlhakket dild
1 æble i små tern
1 spsk.æbleeddike
3 spsk.olivenolie
Salt & peber
Rødbedepesto
50 gmandler
50 gparmesan
500 gkogte rødbeder
0,5 dlolivenolie
1 spsk.mørk balsamico
Tilberedning
Tilberedning af medister
Saltet spidskål
Rødbedepesto
Anretning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 488 |
Energi (kcal) | 149 | 728 |
Fedt (g) | 11 | 53 |
Kulhydrater (g) | 7.5 | 37 |
Protein (g) | 6 | 29 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Sådan steger du medister på panden
Ønsker du en guide til hvordan du kan stege din medister til perfektion? Så følg vores guide med tips og gode råd. Velbekomme!






Skriv en kommentar