Poke bowl med kylling

Poke bowl med kylling

Fra Hawaiis solrige kyster til dit middagsbord. Poke bowls har taget verden med storm. Retten er kendt for sin indbydende balance mellem teksturer og smage, som binder oplevelsen sammen på bedste vis. Denne opskrift på poke bowl med kylling er et oplagt valg til dage, hvor aftensmaden skal være hurtig, smagsrig og en fryd for både øjne og smagsløg.

15 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter
Grøn Bowl ”To Go” med kylling

Ingredienser

100 g
300 gkogt quinoa eller fuldkornsris
100 gspidskål i strimler
100 ghytteost
100 gkogte majskolber
20 ghvidløgsspirer
20 gristet sesamfrø
5 grød chili i tern
10 gfrisk koriander

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

378

Energi (kcal)

107

405

Fedt (g)

3.3

13

Kulhydrater (g)

13

47

Protein (g)

7.5

28

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Sprøde fristelser til din Poke Bowl

Tag din poke bowl med kylling til nye højder ved at tilføje lækkert, lunt tilbehør. Prøv for eksempel vores sprøde avocadofritter, som er hurtige at lave i airfryeren og giver en perfekt kontrast til den friske bowl. Du kan også servere hasselback søde kartofler for at fuldende måltidet. Små detaljer, der gør en stor forskel.

Se hvordan du laver hasselback søde kartofler eller opdag avocadofritter i din airfryer

Flere salater og bowls

Har du fået smag for friske bowls og farverige salater? I vores opskriftsunivers finder du masser af muligheder, der alle er perfekte til både frokost og aftensmad. Prøv klassiske blandinger eller nye kombinationer fyldt med sprøde og smagfulde grøntsager.

Få inspiration til sprøde salater

Prøv også vores Poke Bowl med oksekød

Denne poke bowl opskrift er lavet med kylling, men du kan nemt sætte dit eget præg på den. Prøv for eksempel vores opskrift på poke bowl med oksekød, der serveres med ris, sprøde grøntsager og et spejlæg på toppen - en anderledes, men mindst lige så lækker udgave af den populære ret.

Find opskriften her

Hvad skal du have til aftensmad?

Nogle dage skal aftensmaden bare være nem og klar til at nyde på ingen tid. Her finder du lækre opskrifter, der kan laves på kun 30 minutter, uden at gå på kompromis med den gode smag. Perfekt til travle hverdage, hvor du stadig vil forkæle dig selv og familien.

Se samlingen: aftensmad på 30 minutter