Grillet mørbrad samt squash og pebersalat

Grillet mørbrad samt squash og pebersalat

Grillet mørbrad med squash og pebersalat er en enkel og elegant grillret, der kombinerer saftigt kød med farverige, grillede grøntsager og et strejf af grøn pesto. Mørbraden får masser af smag fra grillen og marineres med pesto lige inden servering, så den bevarer sin saftighed og får ekstra dybde. Sammen med en frisk og syrlig salat af grillet squash og peberfrugter, er denne ret både let, fyldig og perfekt til sommeraftener – server med kartofler eller et godt brød for et komplet måltid.

40 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afFriland
Grillet mørbrad samt squash og pebersalat

Ingredienser

Grillet mørbrad

500 g
Friland Økologisk Mørbrad af gris
3 spsk.grøn pesto
Olivenolie
Salt & peber

Grillet squash med pebersalat

1 rød peberfrugt
1 gul peberfrugt
2 squash
0,25 dlhvidvinseddike
Olie til pensling
Salt & peber
Frisk basilikum eller lidt rucola

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

291

Energi (kcal)

75

219

Fedt (g)

3

8.6

Kulhydrater (g)

2.7

7.9

Protein (g)

9.8

28

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.