
Ingredienser
4 dlfrossen mango
1 håndfuldmynte
2 tsk.frisk ingefær
3 dlæblejuice
3 dlkokosmælk
Tilberedning
Tips
Frys gerne dine smoothies. Så har du altid en smoothie klar til din madpakke, og den holder også madpakken kold indtil frokost.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 450 |
Energi (kcal) | 47 | 210 |
Fedt (g) | 0.9 | 4.1 |
Kulhydrater (g) | 9.8 | 44 |
Protein (g) | 0.4 | 1.9 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.