Æggewrap med kyllingebryst og grønt

Æggewrap med kyllingebryst og grønt

Hvis du er vild med en klassisk tortilla, vil denne æggewrap garanteret også falde i din smag. Den er både nem og hurtig at lave, og du kan fylde din wrap med lige den slags fyld, du bedst kan lide. Vores æggewraps med kylling, gulerødder og rødbeder komplementeres af en frisk dressing, så hver bid bliver en harmonisk mundfuld. Server som en komplet brunchtallerken, hurtig frokost eller nyd smagene som en let aftensmad. Med sine lækre smage bliver denne wrap hurtigt en favorit i hverdagsmenuen - enkel at lave, men fuld af nydelse.

30 Min.
30 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter
Opdateret: 26. februar 2026
Æggewrap med kyllingebryst og grønt

Ingredienser

8 skiver
Kyllingebryst med chili
2 stk.æg
1 spsk.hvedemel med top
1 gulerod, skåret i julienne
80 grødbede, skåret i julienne
2 spsk.ristede solsikkekerner
0,5 lime, saften herfra
50 mlolivenolie
1 tsk.fintrevet ingefær
Salt og peber
Friske kviste af kørvel til servering

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

194

Energi (kcal)

213

413

Fedt (g)

17

33

Kulhydrater (g)

7.6

15

Protein (g)

8.6

17

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Start dagen godt ud

Man siger, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Derfor sætter måltidet også tonen for resten af dagen, og med enkle, lækre ingredienser kan du starte dagen helt rigtigt. I vores opskriftsamling finder du spændende idéer til din brunchmenu, som du kan lave til både særlige anledninger og rolige weekendstunder med dem, du holder af.

Få inspiration til din næste brunch

Tilføj sprødhed med bacon

Mangler din æggewrap lige det sidste? Bacon kan noget helt særligt - den sprøde overflade, den salte smag og den karamelliserede duft, der fylder køkkenet. Det er det lille ekstra, der giver både tekstur og smagsdybde til din ret, når det er stegt helt korrekt. Vi har lavet en simpel guide, der vejleder dig til den perfekte tilberedning af bacon på panden, så du nemt kan bruge det til dine yndlingsretter.

Se vores trin-for-trin guide her

Hjemmelavede dips og dressinger

Når det kommer til variation af dine æggewraps, er det kun fantasien, der sætter grænser. Fyld dem med dine yndlingsgrøntsager og vælg netop det kød, der får dine tænder til at løbe i vand. Med vores samling af dips og dressinger kan du også kaste dig ud i at variere smagsoplevelsen eller servere flere forskellige slags, så hver spiser kan skabe sin egen smagsoplevelse på tallerkenen.

Lad dig inspirere i opskriftsamlingen

Mere mad med æg

Æg er en alsidig ingrediens, der kan bruges til både brunch, frokost og aftensmad. Uanset hvordan du tilbereder dem, giver æg både saftighed og en blød, rund smag, der passer til næsten alt. Prøv æggemuffins med bacon, hvor en klassisk kombination får et pift, som både store og små vil elske.

Gå til opskriften på æggemuffins