
Ingredienser
4 stk. Økologiske nakkekoteletter skinpack
2 tsk.karry
Salt og peber
250 ggræsk yoghurt
1 bundt frisk mynte
1 stk. melon, galia eller honningmelon
1 stk.agurk
2 stk.forårsløg
Naanbrød eller basmatiris

Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 529 |
Energi (kcal) | 82 | 433 |
Fedt (g) | 4.6 | 24 |
Kulhydrater (g) | 4.3 | 22 |
Protein (g) | 6.2 | 33 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Ønsker du en detaljeret guide til hvordan du steger saftige og lækre koteletter? Så følg vores stegeguide fyldt med gode råd og tips. Velbekomme!
Skriv en kommentar