Italiensk inspireret sandwich
Denne lækre sandwich byder på veggie sandwichskiver, hjemmelavet pesto, frisk rucola, ricotta og saftige cherrytomater, alle sammen mellem to skiver ristet groft brød. En perfekt kombination af friske ingredienser og italienske smage, der samles i et hurtig og tilfredsstillende måltid.

Ingredienser
Pesto
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 222 |
Energi (kcal) | 159 | 353 |
Energi (kJ) | 666 | 1479 |
Fedt (g) | 7,6 | 17 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 1,8 | 4,1 |
Kulhydrater (g) | 16 | 35 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,6 | 6 |
Kostfibre (g) | 2,5 | 5,5 |
Protein (g) | 7 | 17 |
Salt (g) | 0,7 | 1,5 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Inspiration til frokosten
Var du vild med vores italiensk inspirerede sandwich, så prøv også denne italiensk inspirerede sandwich med spegepølse - den er mindst ligeså lækker!
Og mangler du mere inspiration, så se vores samling af lækre sandwichopskrifter her
Vegetarisk frokost
Hvis du er begejstret for denne italiensk inspirerede sandwich og søger flere vegetariske frokostmuligheder, så besøg vores side fuld af vegetariske frokost ideer. Her finder du et bredt udvalg af lækre, plantebaserede opskrifter, der er perfekte til en velsmagende frokost.





